|
ورزش های مفید ویژه پیشگیری از زانودرد دانلود ورزش های مفید ویژه پیشگیری از زانودرد
|
 |
| دسته بندی | پزشکی |
| فرمت فایل | docx |
| حجم فایل | 15 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 4 |
قوی بودن عضلات ناحیه زانو سبب کشیده شدن کشکگ به بالا شده و
از فشار روی زانو می‌کاهد. انجام مرتب این تمرین‌ها به صورت
صحیح و با توصیه پزشک، می‌تواند تا حد زیادی از زانودرد جلوگیری کند و
در کاهش درد و تسریع بهبودی مؤثر باشد. توجه داشته باشید
